もはや博愛主義ではカロリーコントロールを説明しきれない

ダイエットを始めてカロリーコントロールをしているのに中々痩せないという場合は体に毒素が溜まっている場合があります。毒素を分解・排泄する為にエネルギーを使うので脂肪を燃焼するためのエネルギーが不足している事があります。1回の食事で食べ過ぎたなら18時間のプチ断食で体はリセットします

@otonazyosiryoku 2018/10/15 08:07

生理中はホルモンの関係でどうしても痩せにくくなります。
その間は、カロリーコントロールをしっかり行うことが大事!!
生理後のヤセ期に向け、リラックスしておきましょう。

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@diet_success_na 2018/10/15 08:43

「木を見て森を見ず」と言う言葉を知っていますか？物事の一部分に気を取られて、全体を見失ってしまうことを言います。カロリーコントロールするならそれだけでなく、ちゃんと栄養バランスも考えてくださいよ。

@amuro_y_bot 2018/10/15 11:00

『夏が来るまでに５キロスリムアップ為に不可欠なこと』
１,ストレッチを１日２０分実施
2,炭水化物は極力少なく
3,飲み物は常温の水かノンカロリー
4,常時エアコンの効いた部屋にいない
5,食事のカロリーをコントロールする
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@shiho268 2018/10/14 20:36

人間が一ヶ月で落としていいのは、 体重の5％までと言われています。
リバウンドを避けて、何より健康でいながらダイエットするためには、時間をかけてゆっくりやせていくことが大切です。
過激なダイエット、カロリーコントロールはかえって太りやすい体を作ることになりかねません。

@takabbd7 2018/10/14 11:07

平日の夜も、土日とほとんど自炊するようになってから、体重3キロ減った。
日々のカロリーコントロールと家計簿の記入が面白い。
そして、料理も楽しい。

@zeitaku_bitou 2018/10/14 23:19

体重70kg台となると・・・カロリーコントロール、いわゆる食事制限もツライ段階なのかなぁ～～体重80kg台から体重70kg台のダイエットと比べて、食べる量を減らさなければならないですからね～～　この辺は、踏ん張り所です！！

@diet70to60kg 2018/10/14 15:32

一ヶ月で落としていいのは、 体重の5％までと言われていますのでリバウンドを避けて、何より健康でいながらダイエットするために過激なダイエット、カロリーコントロールは避けて時間をかけてゆっくりやせていくことが大切です。

@fukufuku_diet 2018/10/14 10:28

一ヶ月で落としていいのは、 体重の5％までと言われていますのでリバウンドを避けて、何より健康でいながらダイエットするために過激なダイエット、カロリーコントロールは避けて時間をかけてゆっくりやせていくことが大切です。

@fukufuku_diet 2018/10/15 11:28

RT @amuro_y_bot: 「木を見て森を見ず」と言う言葉を知っていますか？物事の一部分に気を取られて、全体を見失ってしまうことを言います。カロリーコントロールするならそれだけでなく、ちゃんと栄養バランスも考えてくださいよ。

@migiko2 2018/10/15 12:11