もはや博愛主義ではカロリーコントロールを説明しきれない

睡眠不足が太る理由は、主に2つの理由が挙げられます。

①摂取カロリーの増加を招く

②消費カロリーが低下する

何故摂取カロリーや消費カロリーに
変化が起きるのかというと、
睡眠不足により食欲をコントロールする
ホルモンの分泌異常が起こるからです。

@rakuyase4649 2018/10/15 02:32

@daks222 そまさん！偉いだなんて！フォローありがとう😭
どうやらお弁当も作ってて食べ切る模様！
そういえば、私も常備菜作ってお昼はお弁当にしてからお腹周りがスッキリしたよ！カロリーコントロールできるかもね！？
そまさんお弁… https://t.co/bYqggYF6vx

@poissons_poisso 2018/10/15 15:29

生理中は痩せない

生理中はホルモンの関係でどうしても痩せにくくなります。
その間は、カロリーコントロールをしっかり行うことが大事!!
生理後のヤセ期に向け、リラックスしておきましょう。

@Health2525Healt 2018/10/15 04:50

あすけん「今日は摂取カロリーが少なかったようですが、mioさんは普段カロリーコントロールできているので大丈夫ですね」
人の動かし方をわかっているね…このお姉さん。

@mio3io 2018/10/14 22:19

ダイエットを始めてカロリーコントロールをしているのに中々痩せないという場合は体に毒素が溜まっている場合があります。毒素を分解・排泄する為にエネルギーを使うので脂肪を燃焼するためのエネルギーが不足している事があります。1回の食事で食べ過ぎたなら18時間のプチ断食で体はリセットします

@otonazyosiryoku 2018/10/15 08:07

人間が一ヶ月で落としていいのは、 体重の5％までと言われています。
リバウンドを避けて、何より健康でいながらダイエットするためには、時間をかけてゆっくりやせていくことが大切です。
過激なダイエット、カロリーコントロールはかえって太りやすい体を作ることになりかねません。

@takabbd7 2018/10/14 11:07

人間が一ヶ月で落としていいのは、 体重の5％までと言われています。リバウンドを避けて、何より健康でいながらダイエットするためには、時間をかけてゆっくりやせていくことが大切です。過激なダイエット、カロリーコントロールは絶対にやってはいけないタブーです。

@dandm0003 2018/10/15 14:57

人間が一ヶ月で落としていいのは、 体重の5％までと言われています。リバウンドを避けて、何より健康でいながらダイエットするためには、時間をかけてゆっくりやせていくことが大切です。過激なダイエット、カロリーコントロールは絶対にやってはいけないタブーです。

@MammeeeDaru3 2018/10/15 11:30

一ヶ月で落としていいのは、 体重の5％までと言われていますのでリバウンドを避けて、何より健康でいながらダイエットするために過激なダイエット、カロリーコントロールは避けて時間をかけてゆっくりやせていくことが大切です。

@fukufuku_diet 2018/10/14 22:58

生理中は、どうしても痩せにくい。ホルモンが関係してるから。そういう時は生理後の痩せ期に向けて準備しておくといいです。カロリーコントロールをしっかりやってください。

@hitoloveok 2018/10/14 18:28